МОИ СТРАХИ И ОГРАНИЧЕНИЯ

Главный вопрос занятия: каким образом? Часто ли вы сталкиваетесь с внутренними барьерами (нет времени, денег, возможностей, средств и пр.)? Как ужиться со своими страхами и преодолеть ограничения?

• Значение творческого подхода к достижению целей.
• Техники, способствующие творческому мышлению.
• Выявление и изменение ограничительных установок и убеждений.
• Внутренние «демоны»: как с ними подружиться?

КАКОВА МОЯ НЫНЕШНЯЯ СИТУАЦИЯ?

На занятии проводится глубокий анализ: почему мы иногда ведем себя не так, как хотим? Почему порой принимаем решения и останавливаемся в пути? Что важно при мотивировании себя на новые цели?

Инструменты для повышения результативности.

• Метод As if для изучения собственных способностей.
• Личная сила. Как ее активизировать?
• Деструктивные силовые игры. Как перестать в них играть?

МОИ ЖЕЛАНИЯ, МЕЧТЫ И ЦЕЛИ

Основная тема занятия: «Хочу, могу, надо». Как это совместить? Работаем с мечтами и целями участников, а также над вопросом, можно ли ставить между ними знак равенства.

• Осознанное выявление и выбор желаний.
• Выделение самомотивации и мотивов.
• Распознавание личных ценностей.
• Понимание связи между «хочу» и «должен».
• Научимся отбирать самые ценные мечты.
• Определение целей на основании выявленных ценностей.
• Хорошая формулировка хорошей цели.
• Определение индикатора прогресса для каждой цели.

ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ВАЖНО?

Цель занятия – помочь осознать собственную систему ценностей, главные принципы, которыми мы руководствуемся в жизни. Обсудим, почему случается, что зачастую мы знаем, чего хотим, о чем мечтаем и как этого достичь, только совсем непонятно, с чего начать.

• Идентификация ценностей, цели и их взаимосвязь с деятельностью.
• Приоритеты в моей жизни: как среди них не заблудиться?
• Вопросы формирования самомотивации.
• Создание личного образа: каким я хочу быть?
• Восприятие времени и управление собой во времени.

КАК ОСМЫСЛЕННО И РАДОСТНО ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО

Основное время занятия отводится выбору наиболее эффективных способов действия.

• Как легко начать?
• Как смириться с внутренним критиком?
• Узнаем, как радоваться «путешествию», даже если оно сложное.
• Научимся признавать и радоваться даже самым незначительным успехам.
• Промежуточные проверки: Чему я научился и что еще необходимо улучшить?
• Новая, более эффективная методика обучения.

ИСТОЧНИКИ МОЕЙ МОТИВАЦИИ И ВДОХНОВЕНИЯ

Во время занятия основное внимание уделяется значению поддерживающей и вдохновляющей среды, то есть почему важно не только что-то делать, но еще важнее, чтобы это делалось с удовольствием.

• Формирование поддерживающей среды.
• Превратим достижение цели в веселую игру.
• Участники научатся аргументировать, почему делают тот или иной выбор.
• Конструктивное управление конфликтом.

САМОУКРЕПЛЕНИЕ

Во время занятия изучаем инструменты и техники самоукрепления и самоподдержки. Ведь часто бывает, что вроде бы все ясно, мы чувствуем, что впредь все будет по-другому, однако снова бросаемся в рутину повседневности.

• От откладывания – к успеху!
• Поддерживающая среда сегодня и завтра.
• Якорение опыта.
• Анатомия самообещаний.
• Ответственность за действия.

ОБОБЩЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ И ФИКСАЦИЯ УЧЕБНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ

Это интегрированное занятие. На нем проводится обзор всей программы, фиксируется прогресс и достигнутые результаты, обсуждается ценность результатов и их влияние на выбор будущей карьеры. Кроме того, выполняется моделирование успешного будущего с применением наиболее эффективных стратегий принятия решений и выбора действий, выявленных в ходе всего процесса обучения, составляется план предстоящих действий.

• Колесо жизненного баланса.
• План действий.
• Обобщение.
• Ценность результатов.